De 10 populairste zomerse PowerSlim recepten

PowerSlim

Blauwe bessen

Deze week gaat dan eindelijk officieel de zomer van start. En gelukkig lopen de temperaturen ook steeds meer op en komt het zonnetje ook vaker tevoorschijn. Tijd om lekker in de tuin te eten en zomerse maaltijden op tafel te zetten. Wij gingen op onderzoek uit, wat zijn nu de 10 populairste zomerse PowerSlim recepten?

Laat je inspireren en ga voor een smakelijke zomer!

1. Rode bieten salade met feta

Fase 2b

Rode-bieten-salade

Een lekkere maaltijdsalade die je in een handomdraai op tafel zet. Met slechts een paar ingrediënten. De nummer één favoriet, want in de zomer eten we liever wat vaker een salade. Download recept "Rode bieten salade" hier (Pdf)

2. Wrap kip kerrie

Fase 1

Wrap kip kerrie

Hmm.. Heerlijk op toastje of een broodje, kipkerrie salade. Een kant-en-klare kipkerrie salade zit vaak boordevol onnodige toevoegingen. Gelukkig maak je ook gemakkelijk zelf een verantwoorde variant, op basis van gerookte kip, roomkaas light en mayonaise. Lekker op een wrap met komkommer en rucola! Download recept "Wrap kip kerrie" hier (Pdf)

3. Blauwe bessen smoothie

Fase 3

Blauwe bessen smoothie

Start je dag met een fris en zomers ontbijtje! Maak zelf een smoothie van kwark, blauwe bessen, havermout en zoetstof. Wist je dat blauwe bessen boordevol anti-oxidanten zitten? Dit zijn voedingsstoffen die dienen als bescherming tegen vrije radicalen. Deze 'agressieve moleculen' maken jouw cellen, andere moleculen en je DNA kapot. De antioxidanten maken deze vrije radicalen als het ware onschadelijk. Een extra reden dus om vaker voor blauwe bessen te kiezen. Download recept "Blauwe bessen smoothie" hier (Pdf)

4. Asperges met ham en ei

Fase 1

Asperges met ham en ei

Het is en blijft een klassieker, asperges met ham en ei. Want lekker hoeft niet moeilijk te zijn. Met het eitje en plakjes ham zorg je voor een eiwitrijke maaltijd. Het aspergeseizoen loopt officieel tot 24 juni, nog eventjes genieten dus! Download recept "Asperges met ham en ei" hier (Pdf)

5. Gerookte makreelsalade met mosterd dressing

Fase 1

Makreelsalade

We adviseren je om één keer per week vette vis te eten, vanwege de gezonde vetten. Net als bijvoorbeeld zalm en haring is ook makreel een vette vissoort. Maak eens een lekkere salade met een zelfgemaakte dressing van mosterd, witte wijnazijn en olijfolie.

Geen zin of tijd om een dressing te maken? Deze salade is ook erg lekker met de PowerSlim honing-mosterddressing. Download recept "Gerookte makreelsalade met mosterd dressing" hier (Pdf)

6. Tortizza met rauwe ham en spinazie

Fase 1

Tortizza met rauwe ham en spinazie

Een lichtere pizza maak je door een wrap te beleggen met jouw favoriete pizzabeleg. Maak bijvoorbeeld een lekkere tortizza van een PowerSlim wrap, rauwe ham, kruidenkaas light, tomaat en spinazie. Dat is nog eens koolhydraatarm genieten! Download recept "Tortizza met rauwe ham en spinazie" hier (Pdf)

7. Vispakketje uit de oven

Fase 1

Vispakketje uit de oven

In de zomer eten we vaak graag wat lichtere maaltijden. Bijvoorbeeld een gebakken visje met groenten. Maak bijvoorbeeld een lekker vispakketje van zalm, prei, courgette en tomaat. Schuif je zo de oven in. Ideaal! Je hoeft alleen maar te wachten en ook niet af te wassen. Download recept "Vispakketje uit de oven" hier (Pdf)

8. Kruidige kipspiezen met salade

Fase 1

Kruidige kipspiezen met salade

Kipspiesjes op smaak gebracht met een marinade van koriander, paprikapoeder, knoflook, sojasaus, olijfolie en citroensap. Lekker voor op de barbecue! Serveer met een salade van rucola, rode ui, tomaat, komkommer, een halve eetlepel olie en een beetje peper en zout. Download recept "Kruidige kipspiezen met salade" hier (Pdf)

9. Rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes

Fase 1

Rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes

Voeg rijst of pasta toe en je salade en zorg voor een vullende maaltijdsalade. Ga bijvoorbeeld eens voor deze frisse rijstsalade met gerookte zalm, radijsjes, cherrytomaatjes, en kappertjes. Ook lekker om een dubbele portie te maken en de volgende dag mee naar je werk te nemen. Download recept "Rijstsalade met gerookte zalm en radijsjes" hier (Pdf)

10. Lentestamppotje met raapstelen

Fase 1

Lentestamppotje met raapstelen

Kook jij ooit met raapstelen? Raapstelen zijn een heerlijk frisse, licht pittige voorjaarsgroente. Je verwerkt ze bijvoorbeeld in een stamppotje met de PowerSlim aardappelpuree en een lente-uitje. Download recept "Lentestamppotje met raapstelen" hier (Pdf)

Eet smakelijk en gezond!

Terug naar nieuws

Bron: PowerSlim