De 10 populairste koolhydraatarme recepten van 2019
PS.food & lifestyle
Op onze website vind je veel koolhydraatarme recepten. Maar welke zijn nou échte aanraders en misschien wel de aller lekkerste. We zochten voor je uit wat de populairste, koolhydraatarme PS.food & lifestyle recepten zijn van afgelopen jaar.
1. Roerbakkip met broccoli en champignons
Fase 1
Een makkelijk wokgerecht met kip, broccoli en champignons. Maar je kunt natuurlijk altijd variëren met de groenten en smaakmakers die jij lekker vindt! Houd je niet van champignons dan kun je dit natuurlijk ook vervangen door tomaatjes of courgette. Download recept "Roerbakkip met broccoli en champignons" hier (Pdf)
2. Wrap kip kerrie
Fase 1
Een heuse favoriet in 2019! Deze heerlijke kipkerrie salade. Gemaakt van o.a. gerookte kip, roomkaas, mayonaise en kerriepoeder. Lekker op een wrap maar natuurlijk ook op een broodje of als salade bij toastjes. Download recept "Wrap kip kerrie" hier (Pdf)
3. Rode bieten salade met feta
Fase 2b
Eet je graag een salade als lunch of avondmaaltijd? Rode bietjes, feta, walnoten en balsamicoazijn zijn een heerlijke combinatie. Met 90-100g feta zorg je ervoor dat de salade genoeg eiwitten bevat voor een maaltijdsalade. En met de bieten en walnoten heb je meteen voldoende groenten en vetten binnen! Download recept "Rode bieten salade" hier (Pdf)
4. Maaltijdsoep tomaat
Fase 2c
Wat is er nu lekkerder dan een grote pan soep? En tomatensoep blijft toch vaak favoriet. Vol met verse groenten, soepballetjes en lekkere kruiden. Download recept "Maaltijdsoep tomaat" hier (Pdf)
5. Romige pasta met zalm, broccoli en prei
Fase 1
Pasta, zalm en roomkaas. We hoeven jou vast niet te vertellen dat dit een heerlijke combinatie is. Je zet het gerecht binnen 25 minuten op tafel. En je kunt voor de rest van het gezin gewone pasta koken. Download recept "Romige pasta met zalm, broccoli en prei" hier (Pdf)
6. Kip tandoori salade
Fase 1
Kip tandoori is lekker bij rijst maar je kunt er natuurlijk een maaltijdsalade van maken! Download recept "Kip tandoori salade" hier (Pdf)
7. Pittige courgettesoep
Fase 1
Een lekker courgettesoepje met een pittige twist. Maak van het soepje een volwaardige maaltijd door er bijvoorbeeld een PS.food & lifestyle broodje bij te eten of gerookte zalm of gerookte kipfiletreepjes aan de soep toe te voegen. Download recept "Pittige courgettesoep" hier (Pdf)
8. Roerbakgroenten met rijst, kip en cashewnoten
Fase 3
Een lekker Oosters wokgerecht met kip, groene en rode paprika, sojasaus en cashewnoten. Even marineren en bakken maar! Download recept "Roerbakgroenten met rijst, kip en cashewnoten" hier (Pdf)
9. Wrap met pittige kip
Fase 1
Wraps met pittige kip, we begrijpen wel dat deze in de top 10 populairste recepten staat! Valt bijna bij iedereen goed in de smaak en is gemakkelijk te maken voor het hele gezin. Serveer voor de rest van het gezin volkoren wraps. Download recept "Wrap met pittige kip" hier (Pdf)
10. Penne met kruidige kip en tomaatjes
Fase 1
Een lekker pastagerecht met kipfilet in een tomatensausje. Een paar blaadjes verse basilicum maken het gerecht helemaal af! Download recept "Penne met kruidige kip en tomaatjes" hier (Pdf)
Bron: PS.food & lifestyle